学会控制自己的情绪孩子成功的开端 　一、认清自己的愤怒到底是什么？
　　当孩子做出一些错误的事，或者没有达到我们理想的预期时，我们会沮丧、不开心。有时候我们明明知道孩子的行为举止是他们某个年龄段的特有表现，但是还是抑制不住的生气。
　　比如：孩子在一岁左右喜欢不停的撕书、家里到处乱翻，这只是他们探索世界的一种表现。
　　这种情况下他们把家里变的一团糟会让我们愤怒、孩子没有按时完成作业让我们愤怒、孩子太爱看电视让我们愤怒
　　如果我们意识到孩子的行为举止只是他们某个年龄段的特有表现时，那么停下来找到解决方案。我们的愤怒会让孩子感觉不安，而且愤怒并不能帮助我们把事情变的更美好，愤怒甚至会让我们说出脏话，这种以愤怒表达我们的情绪并“伤害”孩子的行为甚至都可能给孩子留下一辈子的心理阴影。
　　二、学会倾听孩子到底在说什么？
　　当孩子的一些行为举止让我们很不爽时，我们很自然的就会将自己的意志强加到孩子身上（这样的判断是很多父母事后后悔的主要根源），事后我们总是说这样的行为很愚蠢。孩子可能只是对某些事物有自己的好奇，或者他们只是想尝试一些新的游戏玩法
　　孩子尝试的某些行为会把事情搞的一团糟，但是他们把事情搞的更糟糕的动机往往并会让我们生气（大部分时候他们只是在探索世界），所以请给孩子足够的时间，让他们陈述自己的想法、动机，即使在最糟糕的情况下，也要学会听孩子说他们为什么会这样。但是这并不意味着孩子可以自由的做任何想做的事，那些危险的、不能被允许的事我们也要明确的告诉孩子，no！
　　三、把愤怒推迟一分钟
　　只需要一分钟，强迫自己深呼吸，告诉自己不要生气。如果内心还在生气，也不要有任何行为的表现，给自己一分钟的时间来评估自己的行为并决定要怎么办。如果我们能养成习惯，给自己一分钟的缓冲期，我们在对待孩子的问题上就会逐渐变的温和。同样，给孩子设置规则，有些事坚决不允许发生的就一定不能发生。
　　四、和孩子交流我们的情绪
　　每个人都有自己的情绪，父母如果能坦诚的和孩子交流我们的情绪感受，这是比较有效的处理方式。
　　孩子在哪些事情上让我们愤怒、又有哪些事情会让我们欣喜，我们并不是只会开心没有生气的父母，我们也有自己的情绪，当然我们会努力控制自己负面的情绪争取不伤害到你。
　　但是，你的某些行为真的让我们很生气、愤怒、想有用暴力解决问题的冲动，但是我们没有这么做，我们把情绪告诉了你，希望你引以为戒。和孩子交流情绪，不是个坏主意，可以试试看。
　　五、给自己一些独立的时间
　　身边很多的女性经常会感慨自己“对付”孩子太情绪化了，不管是看起来很有时间的全职妈妈，还是在职业女性，我们都有自己的不容易和不得已，我们都在努力做个好妈妈，可是总是有很多事让我们崩溃。
　　对于全职妈妈来说，全部的时间耗在家庭和孩子身上，甚至还得不到理解，会让我们愤怒。
　　对于职业女性来说，繁重的工作让我们没有时间更多的陪伴孩子，多重压力所至，我们也很愤怒。
　　可是愤怒又能解决什么呢？没有日子会比现脚下更为艰难，不管是全职/职业女性，在各种日程安排中，为自己找出一些独处的时间，哪怕只有短短的半小时，让我们有时间思考如何让自己的生活变的更好，也非常有意义和价值。
　　不管生活多艰难、不管日子多不开心，作为父母我们应该保持着积极的态度努力的追求幸福，我们的孩子也会感受我们积极的力量，学着我们处理情绪的方式长大！
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